Нагрузка беременных на работе


Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе



// arrow arrow Работа и физические нагрузки беременной женщины

Работа и физические нагрузки беременной женщиныЗдоровые беременные женщины выполняют привычную физическую и умственную работу, являющуюся потребностью каждого человека. Умеренная физическая работа в спокойном темпе способствует правильному функционированию нервной, сердечно-сосудистой, мышечной, эндокринной и других систем, мышц, суставов, связочного аппарата. Труд, особенно сопряженный с двигательной активностью, необходим для нормального обмена веществ.

Практика показывает, что малоподвижность беременных сопутствует ожирению, снижению тонуса мышечной системы, функции кишечника, вызывает слабость родовых сил и другие осложнения.

«Работать утомительно и даже вредно, оставайтесь дома», — заявляют противники производственной деятельности беременной женщины. «Сидение дома деморализует, работайте вне дома, тогда все будет хорошо», — призывают те, кто убежден, что ей следует ходить на работу. Объективно изучив различные данные, приводимые многими исследователями, можно прийти к следующему выводу.

Посильная работа вне дома, проходящая в нормальных условиях, не только не вредит будущей матери, более того, она имеет свои преимущества. В привычном профессиональном кругу беременная лучше информирована и, следовательно, может с большим успехом заботиться о своем здоровье. В этом случае работа — один из предупреждающих осложнения факторов, ведь сбой с привычного рабочего ритма станет сигналом: что-то случилось.

Однако беременность хотя и физиологическое, но все же особенное, исключительное состояние организма, не считаться с которым нельзя. Вот почему будущим матерям рекомендуются определенные правила труда и отдыха, для них введены различные ограничения и даже запреты. На состояние здоровья беременной и плода, могут отрицательно влиять положение стоя более 6 часов в день, работа на конвейере и станке, требующая значительных физических нагрузок или связанная с сильной вибрацией. Беременную нельзя привлекать к сверхурочной работе, труду в условиях воздействия высоких температур, сильного шума, холода, чрезмерной сухости или повышенной влажности, контакта с химическими, радиоактивными и токсическими веществами. Будущей матери запрещено поднятие и перемещение тяжестей.

, работающую в трудных условиях, согласно закону необходимо перевести на более легкую работу.

Всем женщинам, ожидающим ребенка, необходимо навести полный порядок в доме, особенно в комнате, где будет находиться кроватка ребенка.

Это нормально, но все же избегайте чрезмерных усилий, согласуясь со своими физическими возможностями. Не двигайте сами тяжелую мебель и не решайтесь за месяц до родов окрасить или оклеить обоями квартиру. Если это кажется вам безотлагательным, попросите кого-нибудь из близких выполнить такую работу. Некоторых беременных женщин муж, семья вообще отстраняют от всякой работы, другие беременные по отношению к себе этого не позволяют. Носят тяжелые сумки с продуктами, полные ведра воды, носилки с землей на даче, занимаются многочасовой стиркой, поднимают баки с бельем, выбивают ковры. Следует твердо запомнить: беременной женщине при всякой физической нагрузке всегда противопоказаны сотрясения тела, натуживание, резкие движения. Кроме того, надо избегать продолжительного наклонного положения, работы на корточках.

В доме всегда много работы, не связанной с большим напряжением: приготовление пищи, повседневная уборка квартиры, небольшая постирушка, глажение белья, мытье посуды, починка одежды и т. д. Все это беременная женщина может выполнять, а более тяжелую работу должна взять на себя семья.

Занимаясь любой работой, будущая мать должна чаще делать перерывы на 5—10 мин, периодически менять положения тела, чередовать спокойные занятия с подвижной деятельностью. Это необходимо для улучшения снабжения плода кислородом. Женщина, постоянно испытывающая переутомление от домашних обязанностей, живущая в плохих условиях, может родить недоношенного или очень слабого ребенка.



  -  



Источник: http://www.u-lekar.ru/content/view/877/7/


Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Нагрузка беременных на работе

Еще статьи:

Тошнит и задержка месячных но не беременна

От чего у беременных высокий пульс

Какие витамины лучше для беременных в 1 триместр

Когда выдается беременным сертификат

Как ухаживать за беременными ящерицами