Чем питаться беременные


Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Чем питаться беременные


29 неделя беременности

До декретного отпуска осталась всего 1 неделя. Вы сможете больше уделять внимания себе и крохе, посещать школу для будущих родителей, сосредоточиться на завершающем периоде беременности. Если вы все еще работаете, старайтесь не перетруждаться. Даже занимаясь домашними делами, просите родных о помощи.

Будущая мама в этот период должна следить за своим весом. Прибавка в весе к 29 неделе должна быть около 10-12 килограмм. Далее каждую неделю прибавка в среднем должна составлять примерно 300-350 грамм. Если прибавка веса больше нормы, нужно убедиться, что это происходит не за счет отеков.

Беременной нужно следить за своими выделениями. Консистенция должна быть однородной, цвет должен быть прозрачным или молочным, без резкого запаха В случае обнаружения кровянистых выделений необходимо срочно обратиться к врачу. Это может быть признаком преждевременных родов, предлежания либо отслойки плаценты.

Будущие мамы на 29 неделе беременности часто жалуются на чувство жара. Это происходит потому, что ускоряется обмен веществ и активизируются процессы потоотделения. По этой причине увеличивается нагрузка на сердце. У некоторых беременных снижается давление, появляется учащенный пульс.


  • Календарь беременности: изображение плода на 29 неделе развития (ультразвук)

    Календарь беременности: изображение плода на 29 неделе развития (ультразвук)

Дополнительная информация о беременности

  • Дополнительное количество жидкости необходимо не только для того, чтобы на 40 процентов увеличить объем вашей крови и поддерживать уровень амниотической жидкости в плодном пузыре, но и для того, чтобы улучшить общее самочувствие во время беременности.

  • С УЗИ во время беременности сталкивается практически каждая женщина за исключением, пожалуй, тех, кто по каким либо причинам не посещает женскую консультацию. В России практикуется массовое УЗИ беременных: первый раз — в 12-14 недель (срок от первого дня последней менструации), второй — в 24-26 недель, третий — в 35-36 недель.

  • В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диапазона вы окажетесь, зависит от двух факторов: от типа телосложения и от того, каким был ваш вес до начала беременности: избыточным, недостаточным или близким к идеальному.

  • Безусловно, полезно практически всем беременным плавание. Вода помогает расслабиться, она снимает вес на поздних сроках, что разгружает позвоночник и даёт возможность отдохнуть ему и мышцам и связкам живота.

  • Настройка тазовой диафрагмы (мышц тазового дна) необходима для до- и послеродового восстановления. Вагинальные упражнения — лучший способ для этого.

  • Во время беременности потребность в железе растёт. Повышенное количество естественного железа в вашей диете нужно для увеличения объёма крови матери и ребёнка.


Комментировать


Источник: http://www.7ya.ru/calendar-pregn/29week/


Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Чем питаться беременные

Еще статьи:

Какие витамины лучше для беременных в 1 триместр

Тошнит и задержка месячных но не беременна

Когда выдается беременным сертификат

Как ухаживать за беременными ящерицами

От чего у беременных высокий пульс